Falando sobre emoções

    Toda comunicação terá êxito se houver sintonia entre o emissor e o receptor, caso contrário, o que poderá ocorrer é um grande desastre. Na comunicação emocional, não é diferente, precisamos ter alguns cuidados como: se o momento é propício, o conteúdo que iremos abordar e a forma como a conversa irá se estabelecer.

    Falar de nossos sentimentos para os outros é algo difícil, porém importante, pois não podemos pautar nossa vida, nossas relações com base no que o outro poderá estar pensando ou achando a nosso respeito. Isto funciona quando somos crianças, mas na vida adulta isto não tem lógica. Portanto, desenvolver o hábito de identificar os sentimentos que nos tomam conta em determinados momentos ou situações e expressá-los, é fundamental para que as relações se deem de forma harmônica.

    Um requisito importante na comunicação emocional é que ela seja feita de forma clara, evitando qualquer ruído, para ser bem recebida. Por isso, quando formos falar de nossos sentimentos, temos que ter calma, aguardar o momento certo, não falar na frente de pessoas que nada tenham a ver com a situação e cuidar a maneira como vai se falar. Tem pessoas que ao falarem dos sentimentos que o outro lhe despertou se inflamam, aumentam o tom de voz, se irritam e por vezes até agridem verbalmente o receptor com a sua maneira de falar, gerando conflitos.

       A única forma de entender o comportamento do outro e de nos fazermos entender é expressando o que estamos sentindo. Quanto tempo perdemos estabelecendo diálogos internos na tentativa de entender o que o outro está pensando ou achando a nosso respeito ou sobre determinada situação. Seria muito mais fácil se lhe perguntássemos o que está passando ou passou pela sua cabeça, pois só assim, teríamos a resposta real, caso contrário, tudo fica na riqueza do nosso imaginário.

      Cabe salientar que quando nos permitimos falar com alguém sobre as emoções que ela nos causou, precisamos estar preparados para escutar o que ela tem a dizer a respeito, sem nos tornarmos defensivos, acreditando que podemos dizer o que queremos e que o outro terá que aceitar. Estaremos falando dos nossos sentimentos a partir da nossa percepção, não podemos desprezar a percepção e o entendimento do outro.

     Somente prestando atenção em nossas emoções e falando sobre elas é que vamos nos tornar conhecedores desta área que é tão importante em nossa vida, mas que somos quase analfabetos neste assunto. Somos capazes de passar algumas horas falando de nosso corpo, da nossa saúde física, mas quando o assunto vai para o campo das emoções, balbuciamos algumas palavras e logo damos um jeito de ir saindo à francesa porque, na maioria das vezes, não sabemos o que falar.

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