Muito se ouve falar
sobre qualidade de vida, eu mesma, muitas vezes, menciono em meus textos, a
importância de termos qualidade de vida. No entanto, outro dia, conversando com
uma pessoa, ela me fez esse questionamento que ora lhes faço: o que é
importante, o estilo ou a qualidade de vida? Claro que é o estilo, pois a
qualidade é uma conseqüência do estilo.
Quando se fala em estilo de vida, estamos nos reportando
á estratificação da sociedade, expresso através do comportamento, de hábitos ou
forma de vida adaptada ao seu dia-a-dia. Nesse processo, incluem-se também as
relações familiares, profissionais e recreativas.
Manter um estilo de vida saudável é importante, porque
assim, evitamos o risco de nos envolvermos com doenças crônicas. Para se manter um estilo de vida saudável,
faz-se necessário pensar em termos de saúde preventiva. Isso inclui cuidar da
alimentação, a fim de evitar a obesidade, manter atividade física, fazer um
check-up anual, para não contribuir com a super lotação das emergências nos
hospitais, ter momentos de lazer, exercitar o cérebro, para manter a memória
ativada, procurar enfrentar as intempéries sem se estressar, levando a vida de
forma mais “light”.
Quanto mais cedo se desenvolve hábitos saudáveis, melhor.
Esses devem ser mantidos por toda vida, até mesmo na idade madura. Nessa fase é
comum as pessoas apresentarem vários problemas, por não se exercitarem mais, ficar
muito sentado, não se envolverem com algumas tarefas para preencherem o tempo. É
fundamental desmistificar a crença de que pessoas de mais idade têm limitações,
pois essas, na maioria das vezes, são impostas por elas mesmas. Sabe-se que
algumas pessoas com a idade vão apresentar limitações, mas isso está associado
ao estilo de vida que escolheu para si. Não podemos fazer dessas limitações,
uma regra para todas as pessoas que vão avançando na idade. As limitações nas
pessoas de mais idade podem estar também associadas a questões emocionais e
psicológicas.
Quem desenvolve no decorrer da vida, um estilo de vida
saudável, só pode desfrutar de qualidade de vida, independente da faixa etária
em que se encontra.
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