Sem percebermos vamos
desenvolvendo na nossa rotina hábitos que acabam prejudicando nossa saúde
física e mental. Agimos de forma automática, valendo-nos das rotinas
cognitivas, que nos permitem resolver problemas complexos frente ao
reconhecimento instantâneo de padrões que nos são familiares, sem precisar
fazer nenhum esforço.
Em função das facilidades oferecidas pela tecnologia, as
pessoas cada vez exercitam menos o seu pensar, buscam respostas prontas para
suas dúvidas no Google. O hábito de ler foi deixado de lado por muitos e com isso,
cada vez menos, exercitam o seu cérebro. Percebe-se o quanto as pessoas estão
se tornando repetitivas em suas falas e esquecidas.
O cérebro precisa ser exercitado, assim como o nosso
corpo, para que a musculatura não atrofie. É a famosa lei do uso e do desuso.
Se não colocarmos a nossa memória a funcionar, se não exercitarmos o cérebro,
existe a chance de demenciarmos. Por isso, a importância de desenvolvermos bons
hábitos e até mesmo nos tornarmos escravos deles.
Procurar aprender uma coisa nova a cada dia, de
preferência assuntos que não dominamos. Quebrar a rotina, não fazer o mesmo
caminho todos os dias, pois precisamos trabalhar os dois lados do cérebro (hemisfério
direito e esquerdo), ler livros que não são da nossa área profissional, evitar freqüentar
sempre os mesmos lugares, buscar lugares novos, coisas diferentes são formas de
ativar os dois hemisférios do cérebro. Agindo assim, perceberemos com o tempo,
que a nossa capacidade de aprendizagem está melhor, isso se dá em função das
novas conexões neuronais que se formaram.
Portanto, vamos procurar desenvolver bons hábitos, para tanto, precisamos nos conscientizar
que devemos deixar o comodismo de lado, que precisamos abrir mão do sedentarismo,
que não devemos ficar muitas horas na internet ou em frente à televisão. O
interessante é trocar esses hábitos, por uma caminhada ou corrida no parque,
curtir a natureza, disponibilizar um tempo para si, evitar o cigarro e o uso de
álcool, pois o nosso cérebro agradecerá.
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