Quem de nós tem o
hábito de pensar o pensamento? Esse não
é um hábito muito comum, na maioria das vezes, as pessoas tomam os seus
pensamentos como verdades absolutas e não os questionam. Por isso, sofrem
desnecessariamente, pois acabam por criar histórias no seu imaginário, como se
verdade fossem, sem fazer nenhum questionamento.
É importante questionar se aquilo que estamos pensando é
verdadeiro ou não, pois nem sempre aquilo que temos como verdade absoluta para
nós, será verdade para os outros. Temos uma percepção frente a uma determinada
situação, com base nas nossas vivências, nas nossas crenças, nos nossos
valores, que poderão nos levar ou não, a ter um pensamento disfuncional.
Por isso, a importância de avaliar aquilo que estamos
pensando, procurando identificar o que nos evidencia que o nosso pensamento é
verdadeiro. Se não houver evidências, trata-se de coisas da nossa cabeça. Caso
exista algo que evidencie, precisamos quantificá-lo, a fim de averiguar se é
relevante ou não.
O exercício de pensar o que estamos pensando, ajuda-nos a
fazer associações com situações que já vivenciamos no início da nossa história,
levando-nos a compreender a nossa forma de funcionar. Também contribui para que
possamos abstrair mais, saindo do concreto, nos permitindo compreender , o que
muitas vezes, está nas entre linhas da nossa vida.
Nenhum comentário:
Postar um comentário