Esse tema é muito
polêmico, mas a felicidade pode ser percebida como a sensação de bem estar, de estar
de bem consigo mesmo.
O psicólogo americano Daniel Gilbert define felicidade
como a capacidade de imaginar um futuro satisfatório de porvir. Porém, temos o
hábito de quando pensamos no passado, privilegiamos as coisas ruins que
aconteceram e ao pensarmos no futuro, geralmente pensamos sobre o que poderá
dar errado. Supervalorizamos esses pensamentos, que são conhecidos como
disfuncionais.
A felicidade caminha no sentido oposto, pois é a capacidade
que temos de controlar a nossa vida, nossos pensamentos, tendo a clareza de que
ela é o resultado dos nossos atos. Portanto, não cabe a nós, projetar para o
mundo e para os outros as coisas que não deram certo.
A partir do momento que conseguimos controlar nossa vida,
sem pedir a interferência de terceiros para definirmos o que devemos fazer,
conseguiremos obter satisfação e prazer em nossas decisões e consequentemente
nos sentirmos felizes.
O que não podemos fazer é ficar sentados de braços
cruzados esperando que a felicidade chegue. Temos que buscá-la, nos
esforçarmos, nos dedicarmos a ela e destruir aquela ideia que você precisa do
outro para ser feliz. Você precisa do outro para dividir bons momentos, para
passear, para se divertir, para ter momentos de prazer que complementarão sua
felicidade.
Ao dizermos que a nossa felicidade se dá quando
encontramos a nossa cara metade é a maior injustiça que cometemos, porque
estamos lhe dando uma responsabilidade que não é sua, mas sim nossa. Cada
pessoa é responsável pela sua felicidade, por controlar os seus pensamentos,
por não supervalorizar os problemas e as coisas ruins da sua história, por se
permitir ir ao encontro do que almeja, por acreditar que pode mudar a sua
maneira de funcionar a qualquer momento, basta querer, por questionar os
pensamentos disfuncionais. Por olhar a
vida com mais entusiasmo, vivê-la com mais gana e não como se estivesse
esperando a morte chegar.
Ir à busca da felicidade não é uma tarefa fácil, mas se
tivermos consciência de que para encontrá-la precisamos apenas de três coisas:
prazer, engajamento e significado e juntarmos esses três elementos, a
felicidade será consequência. Agora se você quer ser feliz e não sabe o que
fazer para isso, é melhor parar e repensar sua vida e se for o caso, busque
ajuda, mas não deixe de ser feliz.
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